Psychotherapie -

ein geschützter Raum für Veränderung

"Meine Therapie folgt keinem vorgefertigten Konzept, sondern orientiert sich an Ihren Bedürfnissen."

Ich arbeite dabei mit veschiedenen therapeutischen Ansätzen, die wir individuell auf Ihre Situation abstimmen:

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie unterstützt dabei, belastende Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern. Sie ist lösungsorientiert und praxisnah, sodass neue Strategien direkt im Alltag erprobt werden können. Ziel ist es, hinderliche Gewohnheiten zu durchbrechen und hilfreiche, stärkende Verhaltensweisen aufzubauen.

Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gefühle, Bedürfnisse und inneren Konflikte frei ausdrücken können. Durch ein einfühlsames wertschätzendes Gespräch entsteht Klarheit, Selbstvertrauen und ein besseres Verständnis für die eigenen inneren Prozesse. So können Sie Zugang zu Ihren Ressourcen finden und neue Orientierung gewinnen.

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In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen, die sich in herausfordernden Lebensphasen befinden oder unter seelischen Belastungen leiden. Dazu gehören unter anderem Ängste und Panikgefühle, depressive Verstimmungen, Erschöpfung und Burnout, zwanghaftes Verhalten sowie Situationen in denen Überforderung, Anpassungsschwierigkeiten oder innere Unruhe den Alltag bestimmen. In einem sicheren und wertschätzenden Rahmen biete ich Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Gefühle offen anzusprechen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät

Es gibt Momente, in denen uns das Leben unerwartet aus der Bahn wirft - eine Trennung, der Tod eines geliebten Menschen oder eine große Veränderung, die uns verunsichert. Auch freudige Ereignisse wie die Geburt eines Kindes können innere Konflikte auslösen, wenn die neue Rolle als Mutter oder Vater überfordert. Der Einstieg ins Berufsleben, anhaltender Stress oder körperliche Beschwerden ohne klare Ursache können ebenfalls Hinweise darauf sein, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Manchmal ist der Auslöser klar erkennbar, manchmal bleibt er zunächst im Verborgenen. Gemeinsam ist all diesen Situationen, dass unsere inneren Ressourcen nicht mehr so verfügbar sind, wie wir es gewohnt sind. Das kann das Selbstwertgefühl schwächen und das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit beeinträchtigen.

Gemeinsam zurück zu innerer Stabilität

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, wieder Zugang zu Ihrer Kraft, Klarheit und innerer Balance zu finden. Psychotherapie kann helfen, wenn sich Belastungen in Form von Angst, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Stress, Grübeln, Selbstzweifeln oder zwanghaften Gedanken zeigen. Schritt für Schritt entwickeln wir Wege, wie Sie wieder mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen können.

Kunst- und Gestaltungstherapie -

wenn Worte allein nicht reichen

In meiner Praxis verbinde ich auch psychotherapeutische Arbeit mit kunst- und gestaltungstherapeutischen Methoden. Viele Menschen spüren, dass innere Prozesse sich manchmal schwer in Worte fassen lassen. Kreative Ausdrucksformen öffnen hier einen anderen Zugang. Sie ermöglichen, Gefühle sichtbar zu machen, innere Bilder zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Die Kunst- und Gestaltungstherapie ist kein "Malen nach Anleitung". Es geht nicht um künstlerisches Können, sondern um das Erleben, Farben, Formen und Materialien werden zu einem Spiegel der eigenen inneren Welt. Im geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei, diese Ausdrucksformen zu erkunden, zu verstehen und für Ihren persönlichen Entwicklungsweg zu nutzen.

Ich arbeite ressourcenorientiert, achtsam und individuell. Jede Sitzung entsteht im Dialog -- mit Ihnen, Ihrem Thema und dem kreativen Prozess --. So können sich neue Lösungswege zeigen, Blockaden lösen und innere Klarheit wachsen.

Einzelgespräch 

mit einer Dauer von 60 Minuten beträgt 80 Euro

Sollte keine besondere Vereinbarung getroffen sein, bitte ich darum, das Honorar im Anschluss an die Sitzung in bar zu begleichen."

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